Praticare sport, che sia a livello agonistico od amatoriale, è indubbiamente un ottimo toccasana per corpo e mente. Come in ogni situazione bisogna però fare attenzione a non andare in contro a possibili carenze nutrizionali ed idriche. Per ogni atleta è quindi importante assumere, attraverso la dieta o con opportuni integratori alimentari (di origine naturale), […]
Il Goji o più precisamente il Lycium barbarum, è una pianta appartenente alla famiglia delle Solanaceae (alla pari del pomodoro, patata, peperone) ed è originaria dell’area compresa tra il Tibet, Cina del nord e Mongolia. In questi paesi la pianta del Goji viene coltivata già da un migliaio di anni e, recentemente, le bacche rosse […]
È arrivato il tanto temuto momento di rimettersi in forma! Finito il Carnevale si concludono anche tutti i festeggiamenti e i rispettivi “peccati di gola” che ci si concede in questo periodo. Per evitare le diete dell’ultimo momento, per nulla benefiche per il nostro organismo, è questo il momento migliore per risvegliare il nostro corpo […]
Questa antica sostanza terapeutica, conosciuta fin dai tempi degli Egizi ed utilizzata dai cosiddetti padri della medicina come Ippocrate, Dioscoride, Galeno ed Avicenna, ha l’unico torto di essere troppo conosciuta e quindi volgarizzata. Questo anche per la facilità nella sua reperibilità a basso costo che, evidentemente, le toglie quell’importanza e quel fascino che non riusciamo […]
Prendere il sole fa bene: le radiazioni solari non sono soltanto dannose e, anzi, possono migliorare l’umore stimolando le ghiandole surrenali, regolare i ritmi ormonali e la pressione sanguigna, stimolare la sintesi di vitamina D, tanto preziosa per la salute delle ossa, della pelle e dei denti. Tutti aspetti positivi ma che non sono più […]
In genere si cerca di evitarla e di starne alla larga a causa del suo fastidioso ma di sicuro efficace metodo di difesa.La pianta è dotata di particolari peli posizionati sulle foglie che secernono un liquido urticante provocando una sensazione di bruciore e prurito sulla nostra pelle ma, in realtà, l’Ortica (Urtica dioica L.) “ […]
Argomento che non riscuoterà molto successo tra tutte quelle persone che, in primavera, quando l’aria è carica di microspore e pollini, sono vittime di disturbi allergici più o meno gravi e fastidiosi.Ma è importante conoscere anche l’altro lato della medaglia poiché il polline è di sicuro un’ottima risorsa per tutti quelli che fortunatamente risultano immuni […]
Ecco una ricetta tipica di quella che viene definita “cucina povera” grazie alla facile reperibilità dei suoi ingredienti che si ritrovano anche a costo zero con una semplice passeggiata in campagna. Ed infatti, si sta sempre più ritornando alle tradizioni di una volta di quando al posto del carrello si utilizzava un semplice cesto di […]
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